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La corde à sauter n'est plus réservée aux enfants de la cour d'école ou à Rocky. De plus en plus de personnes rejoignent cette pratique. Les entraîneurs personnels et les entra...

Beaucoup d'entre vous nous demandent souvent quel type de poignées sont les meilleures, celles avec des trous ou celles sans. Dans cet article, nous allons expliquer les différ...

Les grips sont un accessoire de protection des mains dans la pratique du Cross Training. Ils sont surtout utilisés dans la réalisation d'exercices – essentiellement de gymnasti...

C'est le cluster, le mouvement de cross training définitif que nous effectuons avec une barre. Nous vous racontons comment est son exécution et les progressions dont il dispose. 

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À un moment donné, quelles que soient les circonstances, l'opportunité de devoir s'entraîner à la maison s'est présentée. Le problème se pose lorsque tous les WOD que nous ...