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Le French Throwdown est l'une des compétitions mythiques de cross training en Europe. Sans aller plus loin, avant que le système de classement ne change, c'était l'un des fameux...

Le squat est un mouvement de base assez courant en musculation. C'est relativement facile à réaliser, mais selon l'endroit où vous placez la barre, vous apporterez des modificat...

Ces derniers temps, tout le monde en parle. Les hypopressifs font référence aux exercices abdominaux qui se concentrent sur la pratique, sur la pression et la tension sur le tro...

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Souvent dans les WOD CrossFit on retrouve la notion de RM ou répétition maximale. Si vous n'êtes pas encore trop familiarisé avec ce sport, vous ne savez probablement pas ce que...