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À un moment donné, quelles que soient les circonstances, l'opportunité de devoir s'entraîner à la maison s'est présentée. Le problème se pose lorsque tous les WOD que nous ...

Que sont les jumping jacks Et pourquoi sont-ils parfaits pour commencer à tonifier vos muscles ? S'il y a bien un exercice simple et efficace à inclure dans votre routine ...

Dans la première partie nous avons vu les soins que vous devez effectuer au quotidien pour éviter callosités et blessures sur vos mains crossfitter. Dans cette seconde partie, n...

L’une des clés pour améliorer les performances à l’entraînement est d’avoir de bons muscles qui permettent de travailler la force et l’endurance. Cela ne signifie pas que vous d...

Sûrement, si vous faites de la formation croisée, vous en avez sûrement entendu parler à un moment donné. On vous raconte quelle est l'origine des Hero Wods , les entraînements ...

Si vous soulevez du fer et que vous vous balancez dans le rack depuis longtemps, vous avez déjà traité la blessure de guerre du crossfitter : avoir un callus à la main. Cette bl...