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L'épaulé-jeté est un exercice d'haltères composé de deux mouvements, d'où son nom « composé ». Il consiste à relever la barre d'une position initiale au sol jusqu'à la terminer ...

Nous vous expliquons les types de Burpees les plus courants en Crossfit. Vous pouvez choisir en fonction des muscles que vous décidez de travailler et de votre cond...

Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, s'entraîner au CrossFit est bien plus amusant qu'il n'y paraît, à tel point qu'il en devient addictif. Le Wall Climb fa...

Si vous venez de débuter dans le monde du crossfit, vous avez très probablement entendu ou lu le terme « Open Box » dans le tableau d'entraînement de vos cours, mais vous n'...

Le muscle up est un autre de ces exercices courants dans toute box crossfit. Comme beaucoup d'autres, il vient du monde de la gymnastique suédoise et est souvent inclus dans un...

Lors de la pratique du crossfit, il est courant de trouver des noms de certains exercices ou routines qui peuvent vous sembler chinois. Ne vous inquiétez pas, c'est normal, et p...