BLOG

Si vous faites partie de ceux qui évitent les jours de jambes, les fentes de marche sont parfaites pour vous, un exercice facile avec de nombreux avantages que nous expliquons i...

Savez-vous à quel point la nutrition pré-entraînement est importante en CrossFit ? Afin de performer au mieux dans la box et faire le plein d'énergie, vous devez avoir certaines...

Le Man Maker est l'un des exercices les plus complets et les plus exigeants que vous puissiez trouver dans vos routines d'entraînement. Nous vous apprenons en quoi il consiste, ...

Tout n'est pas basé sur la formation. Apprenez les clés pour éliminer la graisse corporelle de manière durable et saine. On parle de métabolisme de base, de TMB et de NEAT, vous...

Apprenez à exécuter un shoulders to overhead (STOH) avec différentes variantes. Découvrez quels muscles vous travaillez avec cet exercice et comment vous pouvez le faire avec de...

Actuellement, il y a une question qui se pose plus, et génère plus de débats, que le typique "L'omelette aux pommes de terre, avec ou sans oignon ?". Et cette question est de s...