Qu'est-ce que le RM en Cross Training ?
Souvent dans les WOD CrossFit on retrouve la notion de RM ou répétition maximale. Si vous n'êtes pas encore trop familiarisé avec ce sport, vous ne savez probablement pas ce que...
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Une nouvelle discipline sportive entre dans nos vies pour nous remettre en forme. Cette fois nous allons vous parler du ' corde training ', également connu sous la forme anglo-s...
Le poirier est l'un des exercices les plus compliqués pour ceux qui pratiquent le Cross Training, mais c'est aussi l'un des exercices classiques pour les amateurs de gymnastique...
Comment obtenir le fameux muscle up ? Dans cet article, nous vous expliquons toutes les clés et les transitions que vous devez connaître pour obtenir votre premier muscle up. E...
Lorsqu’il s’agit de renforcer une partie précise du corps, faire des exercices axés sur le groupe musculaire en question est une réussite. Il est vrai que les routines corporell...
L'exercice appelé Mountain Climbers, ou grimpeur comme on l'appelle populairement, est l'un des exercices les plus complets que l'on puisse trouver. Avec les redoutables burpees...