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Qu'est-ce que For Time in Cross Training et que...
En crossfit, il y a un terme pour tout, ce qui vous permet de savoir beaucoup plus facilement à quoi vous faites face chaque jour dans la boîte, mais cela...
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Planche parfaite pour un ventre d'acier : 3 var...
Savez-vous comment faire la planche parfaite ? On vous dit tous les détails pour que vous puissiez bien travailler votre ventre et montrer un torse tonique.
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Wall Ball Shots : lancer la balle pour prendre ...
L'un des exercices les plus simples mais les plus complets est le Wall Ball Shots. Ce mouvement vous permet de développer la puissance et la force des muscles du haut...
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Recommandations pour débuter en Cross Training
Au début, débuter en CrossFit peut sembler un monde, surtout si vous voyez qu'il y a d'autres athlètes dans votre même box qui s'entraînent depuis longtemps et qui sont très...
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Cross Training Endurance : l'entraînement parfa...
Si vous avez déjà envisagé de travailler sur l'amélioration de votre résistance, ou si vous pratiquez un sport d'endurance comme la course, la natation ou le vélo, cet article va...
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Abdominaux en Cross Training : guide définitif ...
Voulez-vous des abdos en acier? Nous expliquons ce que sont les redressements assis et comment les faire correctement pour éviter les blessures au dos et obtenir un abdomen fort et...
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