Balançoire Kettlebell. Variations, exécution et avantages
Afin que vous connaissiez la technique correcte de cet exercice, nous vous expliquons ci-dessous comment le swing Kettlebell est effectué, quelques variantes et, bien sûr, les a...
Afin que vous connaissiez la technique correcte de cet exercice, nous vous expliquons ci-dessous comment le swing Kettlebell est effectué, quelques variantes et, bien sûr, les a...
Vous cherchez à travailler la force? Nous avons fait une sélection des 5 meilleurs wods pour travailler la force et tous les avantages qui en découlent. N'attendez plus et lance...
Si vous n'avez pas sauté à la corde depuis l'école, faire plusieurs sauts simples sans vous faire fouetter ou trébucher peut déjà être plus difficile que vous ne le pensez, donc...
Le Devil Press est l'un des exercices les plus complets du monde du Cross Training. Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu'est la presse du diable, comment elle est exéc...
Aujourd'hui on part avec un exercice très simple mais très efficace pour travailler le ventre et les épaules, rien de plus et rien de moins que le twist russe. Avec ce mouvement...
Le Crossfit est connu pour sa forte intensité, mais aussi pour ses termes anglais. Aujourd'hui, nous allons connaître en profondeur l'un des Hero WODS les plus connus des habitu...