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Push Press : qu'est-ce que c'est et en quoi il ...
Le Push Press est un exercice d'haltérophilie très courant dans les routines d'entraînement CrossFit, et cet exercice qui combine puissance et force offre d'excellents résultats. Continuez à lire et découvrez...
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7 exercices de Cross Training à inclure dans vo...
Nous parlons d'exercices Crossfit que vous pouvez inclure dans vos routines. Découvrez les différents exercices de ce sport qui vous aideront à travailler tout le corps et à vous mettre...
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6 exercices de Kettlebell pour un entraînement ...
Nous vous apprenons à effectuer différents exercices avec des kettlebells pour exercer tout votre corps. Apprenez à tirer le meilleur parti de cet accessoire si courant dans n'importe quelle Box
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EMOM : 5 routines pour maîtriser ce type d'entr...
Aujourd'hui nous allons vous dévoiler tous les secrets d'un des WOD les plus fréquents dans toute box qui se respecte : Les EMOM. Vous voulez savoir ce que signifie ce...
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Fentes ou foulée : renforcez vos jambes
Si vous faites partie de ceux qui évitent les jours de jambes, les fentes de marche sont parfaites pour vous, un exercice facile avec de nombreux avantages que nous expliquons...
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Man maker, l'exercice ultime de Cross Training
Le Man Maker est l'un des exercices les plus complets et les plus exigeants que vous puissiez trouver dans vos routines d'entraînement. Nous vous apprenons en quoi il consiste, comment...
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