Exercices de Cross Training pour entraîner les jambes et gagner en force
Nous avons préparé un guide avec 6 exercices à réaliser dans vos entraînements CrossFit et renforcer les jambes, une zone fondamentale de notre corps.
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Le Crossfit repose sur 4 piliers fondamentaux dans son développement : Échauffement, Habileté/force, WOD (Workout of the day) et stretching (Cool down).