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Septembre est là et avec lui le retour à la routine, au travail et à la boxe. Pour éviter le syndrome de l'après-vacances, nous vous proposons 5 plans à faire avec la communauté...

Vous avez aimé regarder les CrossFit Games 2019, mais vous voudrez certainement faire des exercices conçus par Dave Castro. Avant que votre coach ne l'inscrive au planning hebd...

Pull-ups, muscle-ups, Chest-to-bar, Toes-to-bar, strict, kipping, Butterfly... Les exercices de gymnastique en CrossFit sont un casse-tête lorsqu'on débute (et pas seulement pou...

Nous voilà, la fin de l'Open, après 4 semaines la dernière semaine de ce processus est arrivée. Et si vous attendiez que « Oncle Dave » nous offre une belle finale, continuez d'...

Chez PicSil, nous avons adoré la 19.4. Parce que? Parce qu'ils jouent aux Bar Muscle-ups ou aux tractions pour grimpeurs, ce qui veut dire mettre nos grips à rude épreuve.

Conseils pour l'Open 19.2 WOD par Hannah Caldas, 2 fois athlète des Jeux et 7 fois athlète régionale. Nous sommes déjà dans la dernière ligne droite de l'Open et un exercice qu...