Les box Crossfit sont bien plus qu’une simple salle de sport. En plus d’enseigner un sport très différent qui met à l’épreuve vos capacités physiques – et mentales –, il vous offre la possibilité de découvrir de nouvelles disciplines ou de vous entraîner dans un environnement unique à ses habitants.

C'est pourquoi il est essentiel que vous soyez dans un endroit avec toutes les garanties où vous vous sentez à l'aise pour pratiquer cette discipline qui nous procure tant de joie. Si vous envisagez de vous lancer dans le CrossFit et que vous ne savez pas comment choisir une box, ou si vous en êtes déjà dans une mais vous ne savez pas si c'est l'une des bonnes, continuez à lire et nous répondrons à la question : Est-ce que votre la boîte est-elle aussi bonne que vous le pensez ?

Nous vous proposons de l'identifier grâce aux 7 indicateurs de qualité suivants. Avec ces clés vous saurez ce que vous devez prendre en compte lors du choix d'une box CrossFit .

1. Coach avec une formation CrossFit.

Qu'il s'agisse d'une loge officielle ou d'une salle de sport conventionnelle, il est nécessaire que vos entraîneurs et entraîneurs aient une formation formelle .

Il peut s'agir de CrossFit niveau 1, 2 ou 3 ou d'une formation d'instructeur d'activité physique ou d'une qualification officielle pour enseigner des cours guidés dans une discipline.

La formation est plus qu'un critère de qualité dans une box, c'est un critère de sécurité pour vous .

Un bon coach est celui qui vous enseigne correctement la technique et la pratique sportive, mais c'est aussi la personne qui se soucie de votre sécurité et de votre bien-être tout au long du cours.

Vous le savez déjà, le CrossFit n’est pas plus nocif que les autres sports. Si vous n'assimilez pas la technique, vous ne corrigez pas les erreurs, vous n'écoutez pas votre corps et encore moins votre coach, vous êtes lucide.

Faites confiance à votre coach, suivez sa programmation et vous verrez comment vous améliorez vos notes avec le travail et la discipline.

2. Installations de box fonctionnelles et propres.

Bien que les box CrossFit soient généralement des entrepôts industriels avec un agencement simple, il est important que celui-ci soit bien réalisé.

De quoi a besoin une bonne box CrossFit ?

• un sol en caoutchouc pour amortir les barres et kettlebells que vous jetez au sol.
• un support bien fixé au sol et au mur.
• Suffisamment d'espace pour réaliser le WOD en toute sécurité.
• zones pour s’échauffer et s’étirer.
• vestiaires et salle d'attente.
• etc.

En d'autres termes, la box doit être fonctionnelle pour que vous puissiez pratiquer le sport correctement , sans mettre en danger vous-même ou vos coéquipiers, en prenant soin de votre santé et de votre bien-être.

Vous allez vous entraîner sans vous blesser ni contracter une infection en vous couvrant de la saleté des autres.

La propreté est donc un autre critère notable à prendre en compte pour évaluer la qualité d’une box CrossFit. Êtes-vous déjà allé au CrossFit et la boîte était sale ou en mauvais état ? Si tel est le cas, cela indique clairement qu’il est temps de changer.

Qu'il s'agisse de la zone principale, des pièces adjacentes, des vestiaires et des douches ou de l'entrée, il vaut mieux ne pas voir de toiles d'araignées pendre du plafond, de moisissure dans les douches ou de finir noir de saleté en faisant deux burpees – oui, le sol en caoutchouc est mauvais pour vos genoux, le noir, mais il y a des niveaux de noir qui atteignent le niveau malsain.

3. Matériel de qualité.

Nous ne parlons pas de marques prestigieuses – même si un bon matériel est généralement associé à une bonne marque.

Nous voulons dire que le matériel doit être correct et non en mauvais état .

Un rack propre et bien fixé, des barres et disques en bon état, des cordes sans effilochage, des cordes sans enchevêtrements, un abmat sans casse due à l'usure, etc.

Il est normal que le matériau de la boîte se brise en raison de son utilisation, mais une mauvaise utilisation du matériau ou un matériau de mauvaise qualité dénote un peu d'intérêt de la part des propriétaires à offrir des cours sûrs .

Et avoir une boîte Rogue entière dont le matériel est en morceaux est tout aussi mauvais que d'utiliser du matériel non professionnel. Vous est-il déjà arrivé d'avoir été lent à ramasser une corde et que celle fournie par la boîte ne tournait pas bien ? C’est un autre signe très négatif et très frustrant.

4. Suivi

Par suivi nous entendons, d'une part, le suivi de l'entraînement des athlètes , de la progression des novices ; et de l'autre, au service client .

Après tout, une salle de sport est une entreprise qui fournit un service. Et chaque entreprise a besoin d’un feedback constant pour s’améliorer.

Comment se déroule le suivi des sportifs-clients ?

• Cela peut se faire en tête-à-tête, en discutant avec des partenaires de boxe.
• Via les réseaux sociaux tels que Facebook, Instagram ou WhatsApp.
• Grâce aux applications de réservation et de suivi des athlètes.
• Envoi d'enquêtes de satisfaction périodiques.
• Avec une simple boîte à suggestions disponible à la réception.

Un box qui tient à vous en tant qu'athlète et en tant que partenaire est un plus. S'il n'y a pas de suivi dès la sortie de la boîte, il vous est difficile de vous améliorer, de vous intégrer dans la communauté, et à la fin vous finirez par vous fatiguer et vous arrêterez.

5. Spécialisation

Lorsque vous pratiquez le CrossFit depuis un certain temps, vous atteindrez un point où vous vous ennuierez, vous chercherez à améliorer une compétence spécifique ou vous souhaiterez vous spécialiser dans une discipline spécifique.

Ainsi, une bonne box CrossFit doit aussi vous proposer des cours complémentaires pour entretenir votre curiosité sportive jusqu’au bout.

Plus d’une personne a sûrement découvert son talent en gymnastique ou en haltérophilie grâce au CrossFit.

Ainsi, si vous voyez que votre box ne propose pas de cours plus spécifiques comme le strongman, l’endurance, le yoga ou le powerlifting, vous avertissez déjà vos coachs de se réveiller – et s’ils n’ont pas de boîte à suggestions pour cela, fuyez. ! – .

6. Communauté

Crossfit est aussi communautaire .

Vous êtes votre propre rival et vous êtes en compétition contre vous-même. Mais mieux vaut souffrir accompagné que seul, non ?

C'est là toute la beauté du CrossFit, ce que certains qui le voient de l'extérieur appellent une « secte ».

Une bonne box doit favoriser la communauté à travers des concours, des événements solidaires, des dîners et des repas divers car, après tout, on s'inscrit pour faire du sport et socialiser.

Vous avez ici des exemples de projets à réaliser avec votre communauté

7. Sentez-vous à l'aise

Et le plus important est que vous vous sentiez à l'aise.

Comme nous l'avons déjà dit, chaque box CrossFit est un monde en soi et, en plus des six critères de qualité que nous avons listés, le septième dépend de chacun.

Il y aura toujours un facteur plus personnel comme les personnes qui s'entraînent avec vous, la musique qu'ils jouent aux WOD, les cours qu'ils enseignent, le lieu, qu'il s'agisse d'une box affiliée ou non, et ainsi de suite.

Quels que soient les critères, une bonne box CrossFit est celle où vous allez vous entraîner motivé, confortable et sur laquelle vous revenez semaine après semaine, mois après mois, année après année.

Par conséquent, au moment de choisir une box CrossFit, il faut se demander si elle répond à ces critères, et sinon, il vaut mieux en chercher d’autres. Si vous êtes déjà inscrit à un...

Votre box répond-elle à ces 7 indicateurs de qualité ?