La saison 2020 des CrossFit Games commence en un rien de temps, en commençant, comme vous le savez déjà, sa nouvelle modalité avec l' Open qui se tiendra pour la première fois en octobre.
Si les Jeux ont commencé en 2007, saviez-vous que le premier Open avait eu lieu en 2011 ? Les plus accros au crossfit le connaissent bien sûr, mais nous allons revoir son histoire et l'évolution des exercices.
La première s'ouvre
En 2011 eut lieu le premier Open, la qualification en ligne ouverte à tous pour accéder aux CrossFit Games.
Dans cette première édition, il n'y a pas eu cinq mais six semaines de qualifications et quelque 26 000 personnes se sont inscrites.
Voici les WOD :
11.1
AMRAP 10 minutes
30 UD
15 Power Snatch (75/55 lb)
11.2
AMRAP 15 minutes
9 Soulevé de terre (155/100 livres)
12 pompes
15 sauts de boîte (24/20 pouces)
11.3
AMRAP 15 minutes
Squat propre (165/110 lb)
Secousses (165/110lb)
11.4
AMRAP 10 minutes
60 burpees face au bar
30 OHS (120/90 lb)
10 muscle-ups
11.5
AMRAP 20 minutes
5 nettoyage puissant (145/105 lb)
10 Toes-to-bar
15 Wall Balls (20/14l b)
11.6
AMRAP 7 minutes
3 propulseurs (100/65lbs)
3 Chest-to-bar
6 propulseurs (100/65 lb)
6 Poitrine à barre
9 propulseurs (100/65 lb)
9 De la poitrine à la barre
Et ils continuent 12, 15, ...
Comme vous pouvez le constater, les WOD ressemblent beaucoup à ce que vous pouvez faire n'importe quel jour dans votre box.
Bien sûr, ce ne sont que les débuts.
La deuxième édition lance deux traditions
2012 a été l'année où Reebok est entré en tant que sponsor, donnant un coup de pouce très important vers l'internationalisation du sport (et de la marque).
Les WOD deviennent cinq , réalisés en cinq semaines , et à cette époque ce sont 69 000 personnes qui mettent leurs compétences de crossfitter à l'épreuve.
Ce sont les WOD de l'Open 2012
12.1
AMRAP 7 minutes
burpees
12.2
AMRAP 10 minutes
30 bribes (75/45 livres)
30 bribes (135/75 livres)
30 bribes (165/100 lb)
Rép max (210/120 lb)
12.3
AMRAP 18 minutes
15 Box jump (24/20 pouces)
12 presses à pousser /115/75 lbs.)
9 Toes-to-bar
12.4
AMRAP 12 minutes
150 boules murales (20/14 lb)
90 UI
30 Muscle-ups
12.5
AMRAP 7 minutes
3 propulseurs (100/65lbs)
3 Chest-to-bar
6 propulseurs (100/65 lb)
6 Poitrine à barre
9 propulseurs (100/65 lb)
9 De la poitrine à la barre
Et ils continuent 12, 15, ...
Et quelles traditions lancent ces deuxièmes Open ?
- Celui de refaire un WOD de l'édition précédente. Ici, 12,5 est 11,6.
- Et que dans les derniers WOD il y a des Thrusters .
Vous ne nous croyez pas ? Regardez les 13.5, 14.5, 15.5, 16.5, 17.5, 18.5 et 19.5 et vous verrez qu'il y a toujours des Thrusters.
Au fil des années, de nouvelles choses apparaissent.
Nous n'allons pas passer en revue tous les WOD de l'Open mais nous allons voir les nouveautés qui ont été incorporées année après année .
Au fur et à mesure que la compétition accueillait plus de participants, le niveau des athlètes est devenu plus élevé et, par conséquent, les exigences de l'Open également.
Bien que beaucoup d'entre nous les fassent comme une compétition personnelle pour mesurer nos progrès, ressentir l'adrénaline de cette expérience et s'amuser (après avoir souffert), nous devons nous rappeler que les Open CrossFit Games sont une qualification pour atteindre la finale aux États-Unis.
L'Open 2013 n'apporte pas grand chose de nouveau. Répétez simplement 12.4 pour 13.4.
En 2014, une nouvelle modalité d'exécution a été incorporée : For Time avec une échelle décroissante de répétitions (21-18-15...) ; et un nouvel exercice : l'aviron . 14,1 était 11,1.
En 2015, les WOD ont commencé en deux parties pour compliquer un peu plus les choses et ne pas perdre de plaisir en la matière. Les Handstand Push Ups apparaissent également; et 15,2 était 14,2.
En 2016, nous avons souffert de fentes ou de foulées et de WOD avec un temps limite interne tel que 16,2 qui, si vous ne terminiez pas la première partie dans les 4 minutes stipulées, c'était fini. Le 16.5 était le 14.5.
2017, l'année des haltères . On voit également apparaître la modalité Round For Time qui n'avait pas encore été appliquée à l'Open. Et 17,4 était 16,4.
2018 marque déjà la fin de l'Open tel que nous l'avons connu, notamment avec les annonces en direct qui mettaient en vedette l'élite du crossfit en direct . La nouveauté de cette édition était l'apparition du Handstand Walk et le vote populaire du dernier WOD qui se répéterait chaque année. Le 18.5 était le 11.6/12.5 car il a été décidé par le peuple, et oui, il a des propulseurs.
Open 2019, on dit au revoir aux cinq semaines au milieu des vacances de Pâques, on dit aussi au revoir aux annonces en direct avec de vraies célébrités et on répète le 16.2 pour le 19.2.
Et combien participent déjà à l'Open en 2019 ? Si nous ne comptons que les RX individuels, hommes et femmes, cela fait un total de 325 684 personnes.
En huit ans d'Open, nous avons vu comment les exercices évoluent vers des modalités plus complexes qui représentent un véritable défi pour les professionnels comme pour les amateurs.
Et vous, que pensez-vous de cette évolution des Open CrossFit Games ? Laissez votre commentaire ci-dessous ou sur nos réseaux sociaux.
