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Dans la première partie de cet article sur comment doubler sous comme un pro nous avons vu les bases du saut à la corde : choisir la corde, l'ajuster et maintenir une bonne post...

Qui n'aime pas l'été ? Cette période de l'année où nous profitons de l'occasion pour faire toutes ces choses que nous avons planifiées*. Ce voyage qui vous fait déconnecter de ...

L'une des meilleures caractéristiques du Cross Training est qu'il vous permet de travailler tout votre corps. L'abdomen est l'une des parties les plus importantes car il est uti...

Que vous soyez nouveau dans le Cross Training ou que vous le pratiquiez depuis un certain temps, vous saurez que bon nombre de ses mouvements sont effectués au-dessus de la tête...

Les Toes to Bar , dont la traduction de l'anglais signifie "pieds à la barre" sont l'un des exercices les plus décevants au sein de la discipline de l'entraînement fonctionnel...

L'épaulé-jeté est un exercice d'haltères composé de deux mouvements, d'où son nom « composé ». Il consiste à relever la barre d'une position initiale au sol jusqu'à la terminer ...