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Si vous vous entraînez depuis un certain temps, vous vous êtes sûrement rendu compte que les squats sont un exercice très courant dans toutes les routines d'entraînement, en par...

En crossfit, il y a un terme pour tout, ce qui vous permet de savoir beaucoup plus facilement à quoi vous faites face chaque jour dans la boîte, mais cela vous a sûrement aussi ...

Savez-vous comment faire la planche parfaite ? On vous dit tous les détails pour que vous puissiez bien travailler votre ventre et montrer un torse tonique.

L'un des exercices les plus simples mais les plus complets est le Wall Ball Shots. Ce mouvement vous permet de développer la puissance et la force des muscles du haut et du bas ...

Aujourd'hui, nous allons parler d'un petit gadget qui peut ne pas sembler très utile, mais si vous lisez cet article jusqu'au bout, vous commencerez à l'aimer comme une bière gl...

Au début, débuter en CrossFit peut sembler un monde, surtout si vous voyez qu'il y a d'autres athlètes dans votre même box qui s'entraînent depuis longtemps et qui sont très ava...