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6 exercices de Kettlebell pour un entraînement ...
Nous vous apprenons à effectuer différents exercices avec des kettlebells pour exercer tout votre corps. Apprenez à tirer le meilleur parti de cet accessoire si courant dans n'importe quelle Box
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Jeux finaux 2021
Découvrez les résultats de la finale des CrossFit Games 2021 et les WOD auxquels les meilleurs athlètes du monde ont dû faire face.
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Les shakes protéinés, sont-ils vraiment nécessa...
Saviez-vous que la poudre de protéines est un aliment à haute teneur en protéines qui peut nous aider à consommer la quantité de protéines nécessaire au quotidien ? Nous vous...
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EMOM : 5 routines pour maîtriser ce type d'entr...
Aujourd'hui nous allons vous dévoiler tous les secrets d'un des WOD les plus fréquents dans toute box qui se respecte : Les EMOM. Vous voulez savoir ce que signifie ce...
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Fentes ou foulée : renforcez vos jambes
Si vous faites partie de ceux qui évitent les jours de jambes, les fentes de marche sont parfaites pour vous, un exercice facile avec de nombreux avantages que nous expliquons...
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Repas pré-entraînement. Que dois-je manger avan...
Savez-vous à quel point la nutrition pré-entraînement est importante en CrossFit ? Afin de performer au mieux dans la box et faire le plein d'énergie, vous devez avoir certaines clés...
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