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Toes to Bar : apprenez à réaliser cet exercice ...
Les Toes to Bar , dont la traduction de l'anglais signifie "pieds à la barre" sont l'un des exercices les plus décevants au sein de la discipline de l'entraînement fonctionnel,...
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Nettoyer et secouer. Guide pour obtenir votre p...
L'épaulé-jeté est un exercice d'haltères composé de deux mouvements, d'où son nom « composé ». Il consiste à relever la barre d'une position initiale au sol jusqu'à la terminer à...
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Que sont les burpees ? Types et comment les fai...
Nous vous expliquons les types de Burpees les plus courants en Crossfit. Vous pouvez choisir en fonction des muscles que vous décidez de travailler et de votre condition physique.
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Astuces pour faire du Wall Climb : l'exercice p...
Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, s'entraîner au CrossFit est bien plus amusant qu'il n'y paraît, à tel point qu'il en devient addictif. Le Wall Climb fait...
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Open Box : ce que cela signifie et comment en t...
Si vous venez de débuter dans le monde du crossfit, vous avez très probablement entendu ou lu le terme « Open Box » dans le tableau d'entraînement de vos cours,...
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Que sont-ils et comment faire des muscle ups en...
Le muscle up est un autre de ces exercices courants dans toute box crossfit. Comme beaucoup d'autres, il vient du monde de la gymnastique suédoise et est souvent inclus dans...
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