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Savez-vous à quel point la nutrition pré-entraînement est importante en CrossFit ? Afin de performer au mieux dans la box et faire le plein d'énergie, vous devez avoir certaines...

Tout n'est pas basé sur la formation. Apprenez les clés pour éliminer la graisse corporelle de manière durable et saine. On parle de métabolisme de base, de TMB et de NEAT, vous...

Que devez-vous prendre en compte lorsque vous suivez un régime de base pour prendre du muscle si vous pratiquez le CrossFit ? On parle de calories, d'énergie et de nourriture. L...

On dit souvent que la santé est comme un tabouret composé de 3 jambes, qui sont la nutrition, l'exercice et le repos. J'aime toujours ajouter une jambe de plus car, surtout aujo...

La chaleur est déjà là et on le remarque dans la box. On voit apparaître les shorts, les débardeurs à manches courtes ou les débardeurs et les torses nus se promener d'un côté ...

Bien qu'ils soient en retard, le soleil, la chaleur et l'été sont déjà là. Cela signifie également que les vacances approchent à grands pas et que vous le remarquez sûrement déj...