L'Open 2018 approche. Comme chaque année, le concours qui définira la femme et l'homme les plus en forme de la planète commence.
Si vous connaissez l'Open passez au paragraphe suivant
CrossFit Inc. est l'organisateur des Reebok CrossFit Games, une compétition qui se déroule en 3 phases à travers le monde. Ces phases sont : Open, Regionals et Games. Seuls les meilleurs pourront accéder aux Régionales et peu aux Jeux. Mais cela ne doit pas vous décourager de vous inscrire à l'Open, où plus de 300 000 personnes du monde entier s'affrontent sur 5 wods et 5 semaines pour se surpasser. Parce que peu importe votre niveau ou celui de vos coéquipiers, l'Open est ce moment où vous vous montrez que toutes ces heures d'entraînement sont utiles. De plus, vous pouvez toujours demander à votre partenaire d'entraînement de s'inscrire et de se défier.
Le 22 février, 5 semaines de quels WOD vont-ils mettre ? quels exercices joueront-ils? à quelle heure est-ce que matt fraser a fait? ou comment Tia-Clair Toomey se débrouille dans le classement.
Le nombre d'exercices que nous verrons à l'Open est assez limité, plus ou moins chaque année ce sont les mêmes : Pull-Ups/Chest to bar/Muscle Ups, toes to bar, clean, hspu, snatch, lunges, box jump , front squat , rowing calories, double unders et, bien sûr, thrusters et burpees.
Esos ejercicios y sus variantes con dumbell, kettelbell o barra, burpees over the bar o the box,... el caso es que tienes menos de 30 días para empezar a practicar tus gimnásticos, saltos dobles o cualquier ejercicio de esos que se te atragante un peu.
Comment seront les WOD ? dur. Dave Castro, celui qui rit tant sur la photo et directeur des Reebok CrossFit Games, sait très bien comment vous détruire physiquement et mentalement. Si vous voulez essayer un WOD de l'année dernière sur le site Open Games, vous les avez tous.
Préparez-vous pour l'Open
- S'INSCRIRE
- Travaillez et améliorez vos compétences et vos faiblesses en dehors des cours
- Si vous allez acheter du matériel, faites-le maintenant (ne publiez jamais de matériel lorsque vous concourez)
- Préparez votre matériel : graissez votre corde à sauter, vérifiez la semelle de vos baskets,...
- Fixer un objectif personnel : réaliser mon premier muscle up ou mes premiers 40 DU sans interruption
- Passe un bon moment
C'est vrai, quoi qu'il arrive, amusez-vous avec la communauté.
