Chaînes YouTube à ne pas manquer si vous êtes également accro à ce sport :

Crossfit @crossfit, la chaîne officielle :

Les vidéos incontournables pour tous les amoureux de notre sport se retrouveront sans aucun doute sur la chaîne officielle CrossFit . Avec 1,7 million d'abonnés, c'est « LA CHAÎNE » par excellence pour suivre ce sport.

Nous pouvons voir différents sujets liés à ce sport, tels que:

Technique pour les exercices Ce sont de courtes vidéos où vous pouvez voir l'exécution parfaite des différents exercices qui complètent nos wods. Sans aucun doute, une stratégie idéale pour quiconque débute dans ce sport, car elle nous donnera des notions pour éviter les blessures et améliorer notre technique plus rapidement.
Entretiens avec des athlètes professionnels menés par Greg Glassman , fondateur de CrossFit . Ces vidéos traitent de différents sujets, certaines peuvent même être suivies en direct.
Conseils sur l'alimentation et la nutrition
Des wod qui sont réalisés chaque jour dans des boxes différents .

Sur cette chaîne, vous pouvez vous tenir au courant des classements, tests et actualités les plus récents de la compétition la plus importante de ce sport : les Crossfit Games .

Ils publient également souvent des vidéos sur les éditions précédentes, des interviews et des conseils de formation.

Rogue Fitness @roguefitness

Rogue, une marque très populaire dans ce sport que vous avez sûrement vu dans votre box. Sur cette chaîne, il nous montre du contenu dans des documentaires, des interviews, des routines d'entraînement, etc. Ils ont 1,5 million de followers sur leur chaîne.

Il est généralement mis à jour chaque semaine et ils ont créé des listes avec le contenu en fonction du thème. Sans aucun doute, un succès pour les utilisateurs de sa chaîne.

Et si vous êtes plutôt lecteur, alors on vous laisse ce qui est sans aucun doute un site de référence :

Historique du crossfit, entraînements quotidiens, chaque athlète en détail, sans aucun doute le web à avoir dans nos favoris et à revoir chaque jour :

https://games.crossfit.com/

Découvrez tous les exercices que vous trouverez dans vos bois :

Enfin et comment promis est la dette. Picsil vous laisse une liste avec chacun des exercices que nous pouvons exécuter dans notre entraînement du jour. L'une des premières "bosses" que nous trouvons lorsque nous allons à la boîte est le nom des exercices et ce qu'il faut faire dans chacun d'eux. Avec ce tableau simple, nous éviterons ce problème. Il n'y a plus d'excuse, entraînons-nous !

Exercice CrossFit	Traduction en espagnol
double sous	double cambrure
asseyez-vous	Abdominal
S'arrêter	dominé
faire monter	bas de la poitrine
squat aérien	squat aérien
Anneau Muscle Up	Pull Up + Full Body Raise sur les anneaux
arracher	Déchiré à la fois
soulevé de terre	Poids mort
Poussée sur le poirier	fond de pin
Faire le ménage	accusé
Anneau Push Up	Anneau Poitrine Bas
balançoire kettlebell	balançoire kettlebell
Propulseurs	Propulseurs
Courir	Carrière
abruti	Deuxième fois de l'épaulé-jeté
Ligne	Aviron
Boule murale	ballon contre le mur
Saut de boîte	saut de boîte
Banc de Presse	Banc de Presse
pistolet	pistolet
Squat aérien	Squat aérien
Accrochez Power Clean	Puissance propre à partir de l'accrochage
Énergie propre	chargé à partir de stationnaire
Clean & Jerk	Clean and Clean (ou clean + clean and jerk)
burpee	burpee
bâtard	Burpee avec les genoux contre la poitrine
Corde de combat	mouvement de corde
Kettlebell Turc Get-Up	Relevez-vous du sol avec le kettlebell levé
Corde à sauter	Sauter à la corde
Marche des fermiers	promenade paysanne
Muscle propre	force chargée
arraché musculaire	Morceau de force
Accrocher Snatch	arraché de pendu
Accrocher propre	accusé de pendu
Poitrine à barre	poitrine à barre
Dead Hang Pull Up	traction stricte
Genoux aux coudes	genoux aux coudes
Pieds à la barre	pieds à la barre
Escalade à la corde	grimper à la corde
pieds à sonner	pieds aux anneaux
squat avant	Squat avant
Pousser appuyer	forcer la poussée
squat arrière	Squat arrière
Balle qui claque	coups de balle
Arraché à la barre	Arraché à la barre
Barre musculaire	Pull Up + Élévation complète du corps sur la barre
plonger	Trempettes triceps
Haltère Snatch	arraché d'haltères
Ascenseurs fractionnés avec haltères	Fractionnement d'haltères
Tirer le levier avant vers le haut	Tiré avec le corps vers l'avant
Fessier Jambon Assis	Retenir les craquements
le poirier	Fair le pin
Accrochez Power Snatch	Puissance arrachée du coup
Squats sautés	Squats sautés
Tractions sautées	Tiré en sautant
L assis	Triceps debout parallèles
arraché de puissance	arraché de puissance
pousser secousse	Poussée forcée + Jerk
Trempettes en anneau	Anneaux triceps dips
Presse à épaules	Poussée forcée (pousser la presse) stricte
arracher l'équilibre	Snatch de la barre de transneck
Traction serrée	tractions strictes
fentes de marche	Fentes de marche avec ou sans poids sur la tête
fentes	foulées alternées
Traction pondérée	Tractions pondérées
marche en poirier	marcher en faisant le poirier